Tak dapat dipungkiri bahwa kemacetan merupakan masalah besar yang sulit dihindari di beberapa kota besar di Indonesia. Penyebab kemacetan lalu lintas dikarenakan oleh menumpuknya jumlah kendaraan yang melebihi kapasitas yang sudah tersedia di jalan. Pertimbangan praktis dan mampu melibas kemacetan dengan cepat, gaya hidup go green, hemat energi, terjangkau, sekaligus faktor kesehatan yang mendasari kegiatan bersepeda menjadi alternatif menarik bagi masyarakat.
Bersepeda ternyata banyak trick nya loh riders! Paham cara bersepeda yang benar dan baik bisa bikin kamu makin nyaman dan senang bersepeda. Apalagi untuk kamu yang baru punya atau bahkan baru mau beli sepeda, cari tahu dulu seluk beluknya. Atau kamu bingung mau belajar sepedaan biar makin pro sama siapa? Yuk simak tips and trick bersepeda dari atlit-atlit dan pelatih nasional ini! Pantengin juga update terbarunya di ‘Rodalink TV – Tips and Trick bersepeda The Series’ yah pastinya di channel youtube Rodalink Indonesia.
Trend bersepeda tak lagi sebagai hobi semata. Selain bertujuan untuk memperoleh tubuh yang sehat, aktivitas satu ini sudah menjadi gaya hidup bagi banyak orang. Baik anak kecil, generasi muda maupun kalangan tua sekarang melebur dalam hype bersepeda. Mungkin riders semua juga melihat di sekitar kita, bahwa banyak para pesepeda yang terbilang masih baru dan gemar bersepeda guna mengisi akhir pekan.
Bagi para Goweser yang terbilang masih baru, penting untuk memperhatikan berbagai hal agar saat bersepeda bisa merasakan aman dan nyaman. Nah, tips kali ini akan membeberkan sederet kesalahan yang kerap dilakukan oleh pesepeda pemula.
Berolahraga memang supaya sehat, tetapi ada hal yang perlu diperhatikan. Asal-asalan berolahraga bukannya menambah sehat tetapi malah jatuh sakit. Berolahraga berlebihan juga bisa membebani jantungmu loh!
Tes Par-Q+ : Pentingnya mengetahui kesiapan fisik untuk melakukan olahraga! Par-Q+ adalah Kuesioner Kesiapan Aktivitas Fisik untuk semua orang. Pemeriksaan mandiri ini sangat mudah dilakukan untuk menentukan keamanan atau kemungkinan risiko berolahraga bagi individu berdasarkan riwayat kesehatan, gejala saat ini, dan faktor risiko. Kuesioner ini akan memberi tahu Anda apakah Anda perlu mencari nasihat lebih lanjut dari dokter atau ahli olah raga yang berkualifikasi sebelum menjadi lebih aktif secara fisik. Yuk, segera cek kesehatanmu melalui pertanyaan di bawah ini:
Terbatas berkegiatan di luar rumah tentunya tak akan menghalangi pesepeda untuk tetap aktif bersepeda. Riders tetap bisa bersepeda namun harus tetap mengikuti arahan pemerintah untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona. Bersepeda dapat mencegah berbagai penyakit lho! Kok bisa? Yuk kita simak.
Anda pasti sudah mengetahui, paling tidak pernah mendengar, betapa olah raga baik untuk kesehatan Anda. Kemungkinan besar Anda juga menyadari bahwa bersepeda adalah salah satu pilihan terbaik untuk berolah raga. Akan tetapi, apakah Anda tahu mengapa bersepeda bisa menjadi salah satu pilihan terbaik? Mari simak uraian berikut ini.
Alat olahraga sepeda di tempat – Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang dapat dilakukan sembari bersantai. Kegiatan ini bisa dilakukan sendirian maupun bersama-sama dengan keluarga maupun teman-teman. Untuk beberapa orang, kondisi cuaca yang mudah berubah-ubah merupakan salah satu faktor yang membuat mereka enggan bersepeda. Kenyamanan berada dalam ruangan adalah sesuatu yang sulit didapatkan saat bersepeda. Oleh sebab itu, Rodalink punya trainer yang adalah alat olahraga sepeda di tempat khusus untuk para rider yang ingin bersepeda di dalam ruangan. Berikut adalah beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan memilih trainer dari line-up Rodalink.
Selain sebagai sebuah olahraga yang menyehatkan, kegiatan yang menyenangkan, sepeda juga merupakan alat transportasi yang ramah lingkungan. World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia bahkan merekomendasikan bersepeda sebagai salah satu aktivitas fisik yang baik untuk dilakukan oleh anak-anak hingga orang tua. Pada sisi kesehatan, beberapa manfaat dari rutin bersepeda adalah:
Agar tubuh tetap sehat, seseorang membutuhkan olahraga setidaknya selama 30 menit, hal itu setara dengan berjalan 10.000 langkah atau 8 kilometer bersepeda. Selain menyehatkan, bersepeda juga dapat menjaga kesehatan jiwa Anda. Mengendarai sepeda dapat dinikmati oleh segala usia , serta dapat dilakukan dimana dan kapan saja.
