Mencoba untuk berkomuting menggunakan sepeda bisa jadi hal yang menantang, bahkan menakutkan. Apalagi bagi riders yang belum lama bersepeda. Panduan ini kami susun untuk membantu riders mempersiapkan diri untuk pengalaman komuting yang aman dan menyenangkan. Fokus panduan ini adalah pada pakaian, aksesoris dan beberapa tips untuk membuat riders aman dan nyaman bahkan sejak gowesan pertama.
Tak dapat dipungkiri bahwa kemacetan merupakan masalah besar yang sulit dihindari di beberapa kota besar di Indonesia. Penyebab kemacetan lalu lintas dikarenakan oleh menumpuknya jumlah kendaraan yang melebihi kapasitas yang sudah tersedia di jalan. Pertimbangan praktis dan mampu melibas kemacetan dengan cepat, gaya hidup go green, hemat energi, terjangkau, sekaligus faktor kesehatan yang mendasari kegiatan bersepeda menjadi alternatif menarik bagi masyarakat.
Bersepeda ternyata banyak trick nya loh riders! Paham cara bersepeda yang benar dan baik bisa bikin kamu makin nyaman dan senang bersepeda. Apalagi untuk kamu yang baru punya atau bahkan baru mau beli sepeda, cari tahu dulu seluk beluknya. Atau kamu bingung mau belajar sepedaan biar makin pro sama siapa? Yuk simak tips and trick bersepeda dari atlit-atlit dan pelatih nasional ini! Pantengin juga update terbarunya di ‘Rodalink TV – Tips and Trick bersepeda The Series’ yah pastinya di channel youtube Rodalink Indonesia.
Tes Par-Q+ : Pentingnya mengetahui kesiapan fisik untuk melakukan olahraga! Par-Q+ adalah Kuesioner Kesiapan Aktivitas Fisik untuk semua orang. Pemeriksaan mandiri ini sangat mudah dilakukan untuk menentukan keamanan atau kemungkinan risiko berolahraga bagi individu berdasarkan riwayat kesehatan, gejala saat ini, dan faktor risiko. Kuesioner ini akan memberi tahu Anda apakah Anda perlu mencari nasihat lebih lanjut dari dokter atau ahli olah raga yang berkualifikasi sebelum menjadi lebih aktif secara fisik. Yuk, segera cek kesehatanmu melalui pertanyaan di bawah ini:
Bersepeda menjadi salah satu pilihan olahraga yang sangat menyenangkan, salah satu alasannya karena bisa kamu lakukan sendiri ataupun bersama komunitasmu. Tetapi sering kita melupakan hal-hal yang penting demi menjaga keselamatan diri kita dan orang lain. Yuk, cek apa saja yang wajib kita ketahui sebagai pesepeda yang baik dan santun!
Saat bersepeda, tangan tidak hanya bekerja untuk mengontrol arah gerak sepeda, mengerem, dan mengganti gear. Tetapi, tangan juga menahan beban tubuh Anda. Sebagai hasilnya, tangan sering pegal atau kram ketika dipakai bersepeda untuk jarak jauh. Hal tersebut bisa disebabkan karena Anda menggenggam bar dengan terlalu kencang atau setting bar yang buruk sehingga membuat syaraf ulna atau syaraf terbesar yang tidak terlindungi yang terdapat dari bawah jempol sampai ketiak Anda menjadi tertekan.
Bagi Anda yang gemar bersepeda, pernahkan Anda merasakan bagian tubuh seperti punggung, pinggang dan kaki paling sering terasa pegal dan capek ketika akan atau setelah bersepeda? Rasa capek dan pegal merupakan hal yang wajar , apalagi terbiasa bersepeda di track yang panjang.
