Trend bersepeda tak lagi sebagai hobi semata. Selain bertujuan untuk memperoleh tubuh yang sehat, aktivitas satu ini sudah menjadi gaya hidup bagi banyak orang. Baik anak kecil, generasi muda maupun kalangan tua sekarang melebur dalam hype bersepeda. Mungkin riders semua juga melihat di sekitar kita, bahwa banyak para pesepeda yang terbilang masih baru dan gemar bersepeda guna mengisi akhir pekan.

Bagi para Goweser yang terbilang masih baru, penting untuk memperhatikan berbagai hal agar saat bersepeda bisa merasakan aman dan nyaman. Nah, tips kali ini akan membeberkan sederet kesalahan yang kerap dilakukan oleh pesepeda pemula.

Rasa sakit atau nyeri pada otot seringkali muncul pada beberapa bagian tubuh karena cara bersepeda yang salah. Apa saja penyebab nyeri sendi saat bersepeda?? Agar bisa terhindar dari nyeri sendi saat bersepeda, berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui :

Saat bersepeda, tangan tidak hanya bekerja untuk mengontrol arah gerak sepeda, mengerem, dan mengganti gear. Tetapi, tangan juga menahan beban tubuh Anda. Sebagai hasilnya, tangan sering pegal atau kram ketika dipakai bersepeda untuk jarak jauh. Hal tersebut bisa disebabkan karena Anda menggenggam bar dengan terlalu kencang atau setting bar yang buruk sehingga membuat syaraf ulna atau syaraf terbesar yang tidak terlindungi yang terdapat dari bawah jempol sampai ketiak Anda menjadi tertekan.