5 TRIK Dasar BMX untuk Pemula

Hidup Penuh Gaya! Sepeda BMX hadir bukan hanya sekedar sebagai sepeda, tapi menjadi hidup bagi para pencintanya. Salah satu tagline BMX yang sering dikumandangkan adalah “Not Just A Bike, It’s Life”.

Akhir-akhir ini sepeda BMX menjadi barang panas “lagi” yang diminati banyak orang. Entah para pemula atau BMXer (sebutan pecinta Sepeda BMX) lama yang ingin comeback, inilah waktu yang tepat untuk meramaikan trend sepeda BMX yang sedang naik.

Jika Anda masih mencari sepeda BMX yang terbaik untuk Anda, Rodalink Indonesia selalu ada untuk segala kebutuhan bersepeda termasuk sepeda BMX. Tapi jika Anda sudah menemukan sepeda BMX yang pas untuk Anda. Kini saat-nya mempelajari Trik Dasar BMX untuk Pemula yang dirangkum oleh Rodalink #HomeforCyclist khusus untuk Anda.

1. Bunny Hop

Trik dasar pertama yang perlu Anda ketahui adalah Bunny Hop, dimana memungkinkan Anda untuk melompat dengan sepeda BMX tanpa menggunakan rampa atau tanjakan. Bunny Hop adalah keterampilan sepeda BMX yang esensial karena menjadi dasar bagi banyak trik lainnya. 

Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk melakukan trik bunny hop pada sepeda BMX:

Langkah-langkah untuk Melakukan Bunny Hop

• Posisi Awal

Pastikan posisi awal Anda benar sebelum melompat. Tempatkan kedua kaki di pedal dengan kaki dominan (ketahui kaki dominan Anda, kanan atau kiri) berada di depan. Pegang stang dengan kuat, dan biarkan lengan sedikit menekuk untuk fleksibilitas. Usahakan menjaga keseimbangan tubuh dengan sedikit memiringkan berat badan ke belakang, sebagai persiapan untuk melompat.

• Persiapan Lompatan

Sebelum melompat, tekuk lutut dan tekan tubuh ke bawah untuk mengumpulkan tenaga seperti pegas. Gerakan ini akan memberi dorongan ekstra saat Anda melompat. Selain itu, fokuskan pandangan Anda ke depan, mengarah ke rintangan atau titik pendaratan yang ingin Anda capai.

• Mengangkat Roda Depan

Langkah selanjutnya adalah mengangkat roda depan sepeda. Dengan cepat, tarik stang ke atas sambil menggeser berat tubuh sedikit ke belakang. Ini akan membuat roda depan terangkat dari tanah. Pastikan untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan baik saat roda depan mulai terangkat.

• Mengangkat Roda Belakang

Setelah roda depan terangkat, dorong stang ke depan dan segera angkat roda belakang dengan menekuk lutut. Anda bisa menggunakan gerakan pinggul untuk membantu mengangkat roda belakang. Saat kedua roda berada di udara, penting untuk menjaga tubuh tetap seimbang agar sepeda tetap stabil.

• Pendaratan

Ketika tiba saatnya untuk mendarat, usahakan untuk menurunkan kedua roda secara bersamaan. Ini penting untuk menjaga keseimbangan dan menghindari benturan yang terlalu keras. Tekuk lutut saat mendarat untuk menyerap benturan dan memastikan sepeda tetap dalam kendali.

Tips Sukses untuk Bunny Hop

• Latihan: Seperti kebanyakan trik BMX, bunny hop membutuhkan latihan berulang untuk membangun kekuatan dan koordinasi.
• Timing: Fokus pada timing yang tepat antara mengangkat roda depan dan roda belakang.
• Ketinggian: Untuk meningkatkan ketinggian lompatan, Anda perlu lebih banyak kekuatan dalam menarik stang dan lebih baik dalam mengangkat roda belakang.

Jadi tunggu apa lagi? Menguasai bunny hop akan membuka pintu untuk mempelajari trik-trik yang lebih kompleks dan memberi Anda kendali lebih besar atas sepeda BMX Anda.

2. Manual

Trik Manual pada sepeda BMX adalah teknik di mana Anda mengangkat roda depan sepeda dan menjaga keseimbangan hanya pada roda belakang tanpa mengayuh. Trik ini mirip dengan wheelie, tetapi perbedaannya adalah pada manual, Anda tidak mengayuh pedal. Manual adalah trik yang menguji keterampilan keseimbangan dan kontrol, serta menjadi dasar bagi banyak trik lainnya.

Langkah-langkah Melakukan Trik Manual

Berikut adalah tahapan untuk melakukan trik manual pada sepeda BMX:

• Posisi Awal

Pastikan kedua kaki Anda berada di pedal dengan nyaman dan seimbang, dengan kaki dominan ditempatkan di depan. Pegang stang dengan kuat sambil menjaga lengan tetap sedikit menekuk agar lebih fleksibel. Posisi tubuh harus seimbang dan sedikit condong ke depan, mempersiapkan diri untuk mengangkat roda depan.

• Mengangkat Roda Depan

Untuk mengangkat roda depan, tarik stang secara perlahan ke atas sambil menggeser berat badan ke belakang. Gerakan ini akan membuat roda depan terangkat dari tanah. Gunakan juga pinggul Anda untuk membantu menjaga keseimbangan saat mengangkat roda depan.

• Menjaga Keseimbangan

Setelah roda depan terangkat, geser berat tubuh Anda lebih ke belakang dan gunakan gerakan tubuh untuk menjaga keseimbangan sepeda pada roda belakang. Hati-hati agar tidak terlalu menarik ke belakang, karena ini bisa membuat Anda terjungkal. Gunakan lutut dan kaki untuk menyesuaikan keseimbangan. Jika roda depan mulai turun, geser tubuh sedikit lebih ke belakang, dan sebaliknya, jika roda belakang terlalu terangkat, pindahkan tubuh lebih ke depan.

• Menjaga Kecepatan dan Jarak

Untuk trik manual, kecepatan tinggi tidak diperlukan. Kecepatan sedang sudah cukup, selama Anda bisa mempertahankan keseimbangan. Latih diri Anda untuk menahan posisi manual sejauh mungkin, yang akan meningkat dengan latihan konsisten.

• Menurunkan Roda Depan

Saat Anda ingin mengakhiri trik manual, perlahan geser berat tubuh ke depan agar roda depan kembali turun ke tanah. Pastikan roda depan mendarat dengan mulus, dan kendalikan sepeda dengan baik saat kedua roda menyentuh tanah kembali.

Tips untuk Melakukan Manual dengan Sukses

• Latihan Teratur: Manual adalah trik yang menuntut latihan yang berkelanjutan untuk membangun keseimbangan dan kontrol.
• Gunakan Penglihatan: Fokuskan pandangan ke depan, bukan ke roda depan atau tanah, untuk membantu menjaga keseimbangan.
• Kesabaran: Manual membutuhkan kesabaran dan perasaan terhadap keseimbangan tubuh yang baik, jadi teruslah berlatih meskipun pada awalnya sulit.

Dengan menguasai trik manual, Anda akan mendapatkan kontrol yang lebih baik atas sepeda BMX Anda dan membuka pintu untuk mencoba berbagai trik yang lebih kompleks.

3. Endo 

Trik Endo pada sepeda BMX adalah teknik di mana Anda mengangkat roda belakang sepeda dengan menggunakan rem depan, sehingga hanya roda depan yang tetap menyentuh tanah. Trik ini membutuhkan keseimbangan yang baik dan kontrol yang tepat atas sepeda Anda, serta merupakan dasar yang bagus untuk mengembangkan keterampilan lain dalam BMX.

Langkah-langkah Trik Endo

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan trik endo:

• Persiapan Awal

Mulailah dengan kecepatan yang tidak terlalu cepat namun cukup untuk menjaga stabilitas saat roda belakang diangkat. Pastikan posisi tubuh seimbang dengan sedikit condong ke depan. Pastikan kedua kaki terpasang dengan aman di pedal dan pegang stang dengan kuat.

• Penggunaan Rem Depan

Tekan rem depan dengan hati-hati dan perlahan, tetapi pastikan tekanannya cukup kuat untuk mengangkat roda belakang tanpa menghentikan sepeda terlalu tiba-tiba, yang bisa menyebabkan Anda terjungkal. Tekanan pada rem harus seimbang, cukup untuk menghentikan roda depan dan mengangkat roda belakang.

• Menyeimbangkan Roda Depan

Ketika roda belakang terangkat, gunakan tubuh Anda untuk mempertahankan keseimbangan. Condongkan tubuh sedikit ke depan, namun tetap pastikan Anda memiliki kendali penuh atas stang. Usahakan untuk menahan posisi endo ini selama mungkin, dengan fokus pada menjaga roda belakang tetap terangkat tanpa kehilangan keseimbangan.

• Mengembalikan Roda Belakang

Untuk menurunkan roda belakang, lepaskan rem depan secara perlahan. Ini akan memungkinkan roda belakang kembali turun dengan mulus ke tanah. Pastikan pendaratan roda belakang halus, dan segera kembalikan tubuh ke posisi normal agar bisa melanjutkan perjalanan dengan lancar.

Tips untuk Melakukan Endo dengan Baik

• Latihan Pengendalian Rem: Melatih kepekaan dalam menggunakan rem depan adalah kunci untuk melakukan endo dengan sukses. Terlalu banyak tekanan bisa berbahaya, sedangkan terlalu sedikit tidak akan mengangkat roda belakang.
• Keseimbangan Tubuh: Fokus pada keseimbangan tubuh sangat penting untuk menjaga posisi endo. Latihan secara teratur akan membantu Anda mengembangkan perasaan yang lebih baik untuk menjaga keseimbangan ini.
• Kecepatan yang Tepat: Cobalah melakukan endo pada berbagai kecepatan untuk menemukan titik di mana Anda merasa paling nyaman dan memiliki kontrol terbaik.

Endo merupakan salah satu trik BMX yang menantang namun sangat berguna dalam pengembangan keterampilan BMX Anda. Dengan latihan yang konsisten, Anda dapat menguasainya dan menggunakannya sebagai dasar untuk trik yang lebih kompleks.

4. 180 Spin

Trik BMX ke-4, 180 Spin pada sepeda BMX adalah manuver di mana rider melakukan putaran 180 derajat di udara, sehingga sepeda berputar setengah lingkaran dan mendarat dengan arah yang berlawanan dari posisi awal. Trik ini membutuhkan keseimbangan, koordinasi, dan keberanian karena melibatkan lompatan dan putaran yang harus dilakukan dengan presisi.

Langkah-langkah Trik 180 Spin BMX

Berikut adalah tahapan untuk melakukan trik 180 Spin pada sepeda BMX:

• Persiapan Awal

Mulailah dengan kecepatan sedang yang cukup untuk mendapatkan momentum, tanpa perlu terlalu cepat. Pastikan tubuh Anda berada dalam posisi seimbang dengan sedikit condong ke depan. Kaki harus kuat menempel pada pedal, dan tangan memegang stang dengan kokoh.

• Melakukan Lompatan

Saat mendekati titik di mana Anda akan melakukan putaran, tekuk lutut Anda untuk menyerap tenaga. Kemudian, dengan cepat tarik stang ke atas sambil melompat, sehingga sepeda terangkat ke udara. Ketika sepeda mulai naik, putar bahu dan kepala Anda ke arah yang diinginkan, baik ke kiri atau kanan, untuk memulai putaran 180 derajat. Pastikan tubuh Anda mengikuti gerakan rotasi tersebut.

• Menjaga Putaran

Saat sepeda berputar di udara, penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Hindari kemiringan berlebihan atau putaran yang terlalu cepat. Mata Anda harus fokus untuk mengarahkan putaran dan menjaga kontrol arah. Anda juga bisa menyesuaikan kecepatan putaran dengan menggerakkan tangan dan kaki, memperlambat atau mempercepat putaran sesuai kebutuhan.

• Mendarat

Ketika putaran hampir selesai dan Anda siap mendarat, persiapkan kaki Anda untuk mendarat dengan stabil. Usahakan agar kedua roda menyentuh tanah secara bersamaan. Saat mendarat, tekuk lutut untuk meredam benturan dan menjaga keseimbangan. Pastikan tubuh Anda tetap stabil dan siap untuk melanjutkan gerakan berikutnya.

Tips Sukses Melakukan Trik 180 Spin

• Latihan Rotasi Tubuh: Sebelum melakukan 180 Spin, latih rotasi tubuh tanpa sepeda untuk membiasakan diri dengan gerakan putar.
• Keseimbangan dan Kontrol: Fokus pada keseimbangan selama lompatan dan putaran. Memastikan tubuh mengikuti arah putaran secara konsisten sangat penting.
• Pandangan: Selalu pandang ke arah Anda ingin berputar. Mata Anda membantu mengarahkan tubuh dan sepeda ke arah yang benar.

Menguasai trik 180 Spin membuka jalan untuk trik yang lebih kompleks dan memberikan Anda kontrol yang lebih baik dalam berkendara. Dengan latihan yang konsisten, Anda akan menjadi lebih nyaman dan percaya diri dalam melakukan trik ini.

5. Fakie

Pada sepeda BMX, trik fakie adalah teknik di mana rider bergerak mundur dengan sepeda, seolah-olah bergerak ke belakang, namun dengan tetap menjaga kontrol dan keseimbangan. Ini adalah trik yang membutuhkan keterampilan keseimbangan yang baik dan pengendalian sepeda, serta merupakan dasar yang berguna untuk berbagai trik dan manuver lainnya dalam BMX.

Langkah Suskes Melakukan Fakie dengan BMX

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan trik fakie pada sepeda BMX:

• Persiapan Awal

Mulailah dengan kecepatan yang rendah, cukup untuk memungkinkan sepeda bergerak mundur tanpa kehilangan kontrol, tetapi tidak terlalu cepat sehingga sulit untuk mengatur keseimbangan. Pastikan tubuh Anda berada dalam posisi yang seimbang dengan sedikit condong ke belakang. Kaki harus menempel kuat pada pedal dan tangan memegang stang dengan kokoh. Tubuh Anda sebaiknya sedikit condong ke depan untuk menjaga keseimbangan saat sepeda bergerak mundur.

• Memulai Fakie

Setelah melakukan lompatan atau trik yang mengharuskan pergerakan maju, gunakan rem belakang untuk menghentikan sepeda dan memulai gerakan mundur. Tekan rem belakang dengan lembut agar sepeda berhenti secara bertahap dan beralih ke arah mundur. Ketika sepeda mulai bergerak ke belakang, pastikan Anda tetap dalam posisi yang stabil dan seimbang. Jaga agar stang tetap lurus dan kontrol sepeda dengan baik untuk mempertahankan arah dan kecepatan.

• Menjaga Keseimbangan

Saat sepeda bergerak mundur, geser sedikit berat tubuh Anda ke belakang untuk mempertahankan keseimbangan. Gunakan gerakan tubuh Anda untuk menyesuaikan keseimbangan sepeda. Selain itu, gerakkan kaki dan pedal perlahan untuk membantu mengatur kecepatan dan arah, sehingga Anda dapat menjaga kontrol sepeda dengan baik selama gerakan mundur.

• Mengakhiri Fakie

Ketika Anda selesai dengan trik fakie, bersiaplah untuk bertransisi ke gerakan berikutnya atau untuk berhenti dengan aman. Gunakan rem belakang untuk memperlambat dan menghentikan sepeda jika perlu. Jika fakie dilakukan setelah lompatan atau trik lainnya, pastikan mendarat dengan lembut dan stabil. Jaga agar tubuh tetap seimbang untuk memastikan sepeda tetap dalam kontrol saat mendarat.

Tips untuk Melakukan Fakie dengan Sukses

• Latihan Keseimbangan: Latihan keseimbangan sangat penting untuk menguasai fakie. Cobalah latihan ini di area yang aman dengan permukaan datar.
• Kontrol Rem: Latih penggunaan rem belakang untuk mengatur kecepatan dan memulai gerakan mundur tanpa kehilangan kontrol sepeda.
• Fokus pada Posisi Tubuh: Posisi tubuh yang benar sangat penting untuk menjaga keseimbangan. Pastikan tubuh Anda tidak terlalu condong ke belakang atau ke depan.

Dengan latihan dan teknik yang tepat, trik fakie dapat menambah variasi dalam keterampilan BMX Anda dan membantu meningkatkan kontrol sepeda serta kemampuan melakukan trik lainnya.

Rodalink Indonesia #HomeforCyclist

Setelah mengetahui berbagai macam trik dasar BMX untuk pemula beserta langkah-langkah dan tips suksesnya. Kini waktunya Anda mempraktekkan dan melatihnya agar tampil dan mencuri perhatian pengendara lainnya. Rodalink dengan senang hati membagikan hal-hal positive untuk kemajuan keterampilan sepeda Anda. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan keselamatan dengan melakukan berbagai trik di area yang aman dan tepat, hingga menggunakan perlengkapan keamanan seperti helm sepeda, body protector, arm warmer, leg warmer, dan lain sebagainya. Temukan lebih banyak perlengkapan sepeda BMX berkualitas di Rodalink Indonesia, belanja sekarang dan kirim barang kapan pun - dimana pun.