Menguak Fakta dan Tips: Tambah Tinggi Badan dengan Bersepeda

Tinggi badan ideal jadi impian banyak orang. Tak cuma bikin penampilan jadi makin menarik, namun hal ini bisa menguntungkan bagi dunia karir, lho! Beberapa instansi mengharuskan pendaftar memiliki tinggi badan minimal sebagai persyaratan. Maka dari itu, banyak anak-anak dan remaja yang melakukan banyak cara untuk menambah tinggi badan. Nah, apa kamu juga salah satu orang yang ingin menambah tinggi badan? Bersepeda bisa jadi cara yang efektif, lho! Jika kamu tak punya sepeda atau baru ingin coba rasakan manfaat bersepeda, layanan sewa sepeda bisa jadi alternatif untukmu. Nah, yuk simak fakta dan tips bersepeda agar tambah tinggi di bawah ini!

Mitos atau Fakta: Bersepeda Bikin Tambah Tinggi?

Bersepeda bisa jadi salah satu cara untuk menambah tinggi badan adalah fakta. Simak penjelasan di bawah ini untuk lebih lengkapnya!

1. Bersepeda merangsang pertumbuhan tulang dan peregangan otot

Ketika mengayuh sepeda, terjadi peregangan otot yang merangsang pertumbuhan tulang dan otot kaki. Tubuh bagian bawah akan bekerja dengan keras saat bersepeda. Otomatis, aliran darah akan dialirkan lebih banyak ke otot lutut dan kaki serta tulang. Hal ini memicu pertumbuhan otot dan tulang jadi lebih panjang. Nah, pertumbuhan otot dan tulang ini yang bikin manusia jadi lebih tinggi.

2. Bersepeda menstimulasi hormon pertumbuhan

Aktivitas fisik seperti bersepeda bisa merangsang pelepasan hormon pertumbuhan dalam tubuh, lho! Hormon Pertumbuhan (growth hormone) ini punya peran mempercepat pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang. Dengan ini, bisa banget dikatakan kalau bersepeda bisa jadi cara efektif untuk menaikkan tinggi badan!

Tips Bersepeda agar Makin Tinggi

1. Perhatikan usia efektif

Perlu diketahui bahwa usia pertumbuhan manusia itu berbeda-beda. Akan tetapi, bisa dikatakan bahwa Usia 15-18 adalah usia krusial bagi pertumbuhan manusia. Maka dari itu, kamu bisa membentuk kebiasaan bersepeda sebelum usia krusial tersebut. Kamu bisa mulai bersepeda dari usia 13-14 tahun. Lebih awal bersepeda, lebih baik lagi! Apabila rutin bersepeda sejak anak-anak, tentunya manfaat pertumbuhan tinggi badan dengan bersepeda jadi lebih maksimal!

Pada usia 20 tahun, manusia sudah mulai berhenti tumbuh tinggi. Akan tetapi, jangan khawatir! Walaupun tidak bisa tumbuh lebih tinggi lagi, kamu masih bisa mendapatkan manfaat bersepeda lainnya, lho!

2. Bersepeda dengan jadwal teratur

Tambah tinggi hanya jadi angan-angan kalau kamu tidak rutin bersepeda. Bersepeda setiap hari dengan kisaran durasi 30 menit bisa bantu kamu untuk makin tinggi. Kamu bisa coba bersepeda di area sekitar rumahmu, alam bebas, maupun mengikuti rute sepeda terkenal di kotamu.

3. Pilih sepeda yang sesuai

Sepeda punya banyak ukuran sesuai tinggi badan sang pesepeda. Sepeda yang sesuai bikin kegiatan bersepeda kamu makin nyaman! Untuk mencapai manfaat bersepeda yang maksimal, pilih sepeda yang sesuai dengan tinggi badan kamu!

Kamu bisa baca panduan pemilihan ukuran sepeda di sini!

4. Jaga postur bersepeda

Kamu juga perlu menjaga postur saat bersepeda. Atur ketinggian kursi sepeda sesuai tinggi badan supaya kaki bisa mengayuh dengan nyaman! Dengan demikian, tulang kaki dan tulang belakang jadi tumbuh lebih panjang secara alami.

5. Padukan dengan pola hidup sehat

Tentunya kamu perlu memadukan rutinitas bersepeda ini dengan makan makanan yang bergizi seperti telur, ayam, susu, bayam, dan lain-lain. Istirahat yang cukup juga perlu banget untuk mencapai keinginan tumbuh tinggi ini. Kamu juga bisa coba berbagai olahraga lain seperti berenang dan basket agar usaha untuk menambah tinggi badan lebih efektif!

Tak Punya Sepeda Bukan Lagi Halangan, Yuk Pakai Layanan Sewa Sepeda!

Kamu berminat untuk coba bersepeda tapi tak punya sepeda? sewa sepeda aja! Wujudkan badan tinggi dan sehat pakai layanan sewa sepeda. Sewa-sepeda.com by Rodalink adalah layanan sewa sepeda #1 di Indonesia. Kamu bisa cobain bersepeda pakai berbagai macam sepeda dan rasakan manfaatnya.

Layanan sewa sepeda cocok banget bagi kamu yang ingin bersepeda tapi bingung mau beli sepeda yang mana. Kamu bisa cobain bersepeda dekat tempat tinggalmu dan menentukan jenis sepeda yang cocok bagi kamu. Setelahnya, tinggal atur jadwal bersepeda dan raih semua manfaat bersepeda!

Ada banyak jenis sepeda yang bisa jadi teman olahragamu:

Sepeda balap untuk teman ngebut di jalanan mulus.
Sepeda gunung untuk teman berpetualang di alam bebas.
Sepeda gravel untuk teman berolahraga di mana saja.
Sepeda listrik (E-bike) untuk teman bersepeda santai.

Layanan sewa sepeda ini tersebar di 54 outlet Rodalink yang ada di 30 kota di Indonesia. Cukup baca syarat dan ketentuan sewa sepeda di sini dan isi form untuk mendaftar. Kamu juga berkesempatan untuk mendapatkan cashback yang bisa digunakan untuk belanja di Rodalink, lho!

Nah, tunggu apalagi? Dapatkan tubuh tinggi ideal dengan bersepeda dengan sewa-sepeda.com by Rodalink!